Hoy os traigo una receta ligera, saludable y muy sabrosa de calabacín con zanahoria, ideal para dar un toque muy sabroso a cualquier plato. Es posible que esta receta es la que mejor revela la identidad del calabacín. Es decir, resalta y ofrece lo mejor de esta verdura.
Desde hace unas 2-3 semanas mis 3 plantas de calabacines han empezado a dar sus frutos. Ahora cenamos 3-4 veces por semana calabacín preparados con esta receta.
Calabacín con zanahoria
Ingredientes
- 500 g de calabacines
- 150 g de zanahoria 1 grande
- 1 cebolleta mediana
- 1 diente de ajo pequeño o la mitad de uno grande el ajo sólo tiene que dar un toque pero no dominar
- 1 manojito de eneldo
- sal
- aceite
Elaboración paso a paso
- Picamos finamente la cebolla.
- Rallamos en tiritas la zanahoria.
- Picamos eneldo y ajo.
- Cortamos los calabacines en medias rodajas de 2 mm de grosor.
- En una sartén, con aceite previamente calentado, sofreímos 1 minuto la cebolla y añadimos la zanahoria.
- Sofreímos todo junto, removiendo, hasta que veas que el aceite adquirió un precioso color dorado.
- Añadimos los calabacines. Removemos.
- Salamos.
- Los cocemos a fuego medio-fuerte, sin tapar y removiendo de vez en cuando.
- ¡Momento importante!: El calabacín se pasa muy fácilmente. Por eso, en cuanto veas que las rodajas del calabacín han cambiado de color y se han vuelto blanditas, retíralos del fuego.
- Añadimos el ajo y el eneldo y enseguida lo tapamos.
- Pasados 5 minutos abrimos, removemos y servimos.
Apuntes sobre la receta
El calabacín es una verdura que necesita unos acompañantes que le hagan brillar. Y los mejores, si duda, son la cebolla, la zanahoría el ajo y el eneldo. Que justo son los ingredientes de esta receta a base de verduras.
Elije los calabacines de tamaño pequeño o mediano. Nunca compres grandes. Cuanto más grande sea el calabacín, las semillas que lleva dentro también serán grandes y encima duras. Su piel también será dura y la textura de su pulpa demasiado fibrosa.
Primero vamos a preparar un sofrito de cebolla y zanahoria y luego añadiremos el calabacín. Lo rehogaremos unos minutos, hasta que se ablande, lo aderezaremos con ajo y eneldo y listo.
En esta receta, añadimos el ajo finamente picado al final de la cocción: se hará con vapor. Ya verás que tratado de esta forma el ajo desprende un aroma muy delicado y agradable.
Eneldo es una hierba aromática maravillosa que en España se usa muy poco, de momento, y no desde hace mucho tiempo. Principalmente se emplea para preparar el salmón marinado. Si no conoces esta hierba, por el simple hecho de descubrir un sabor nuevo te la recomiendo probar. En los supermercados grandes se puede comprar eneldo fresco sin problemas.
Explicación, paso a paso con fotos:
Picamos finamente la cebolla.
Rallamos en tiritas la zanahoria.
Picamos eneldo y ajo.
Cortamos los calabacines en medias rodajas de 2 mm de grosor.
En una sartén, con aceite previamente calentado, sofreímos 1 minuto la cebolla y añadimos la zanahoria.
Sofreímos todo junto, removiendo, hasta que veas que el aceite adquirió un precioso color dorado.
Añadimos los calabacines. Removemos.
Salamos.
Los cocemos a fuego medio-fuerte, sin tapar y removiendo de vez en cuando.
¡Momento importante!
El calabacín se pasa muy fácilmente. Por eso, en cuanto veas que las rodajas del calabacín han cambiado de color y se han vuelto blanditas, retíralos del fuego.
Añadimos el ajo y el eneldo…
…y enseguida lo tapamos.
Pasados 5 minutos abrimos, removemos y servimos.
A la hora de cocción el calabacín soltará el jugo que junto con el sofrito se convertirá en una salsita muy rica y ligera.
Sirve con un arroz blanco, patatas cocidas o, incluso va perfecto como acompañamiento para un plato de pasta.
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Cuéntame en los comentarios que te parece la receta de hoy.
¡Hasta pronto amigos!