Sopa de acedera (o espinacas) muy rica
Os voy a hablar de una de mis sopas favoritas. Esta sopa se hace con acedera (rumez acetosa), que aparece en los prados cuando llega la primavera. Son unas hojas muy tiernas con un sabor un pelín ácido.
Después del largo y frío invierno, de horas de oscuridad, meses de paisajes en blanco y negro y el agotamiento de las reservas de otoño, llega por fin la acedera, tierna, sabrosa, jugosa y verde para dar color a nuestra mesa y a nuestro cuerpo.
La acedera es portadora de un alto contenido de vitamina c, tan demandada por nuestro organismo después del invierno.
En Europa de Este, preparar la sopa de acedera, es como celebrar un ritual para dar la bienvenida a la primavera.
Esta es la segunda primavera que vivimos en Asturias, también es la segunda temporada que aprovecho la época de la acedera a tope. Una vez a la semana mínimo preparo la sopa de acedera para mi pequeña familia.
Un puesto muy merecido para una sopa de ingredientes perfectamente conjugados y de sabor muy equilibrado.
Sopa de acedera o espinacas
Ingredientes
- 2 litros de agua
- hoja de laurel
- 1 puerro o 1 cebolla
- 1 zanahoria mediana
- 2 patatas medianas tirando a grandes
- 150 g de acedera
- 4-5 champiñones
- 3 huevos
- 1 manojito de perejil y eneldo
- 1 diente de ajo
- aceite
- sal
- pimienta negra
Elaboración paso a paso
- Ponemos a hervir agua con una hojita de laurel.
- Pelamos el puerro (o la cebolla), lo picamos en cuadraditos. Reservamos.
- Pelamos la zanahoria.
- La rallamos y la reservamos.
- Pelamos la patata.
- La cortamos en cuadrados y la ponemos a cocer en agua hirviendo unos 12-15 minutos.
- Lavamos la acedera ( o las espinacas)...
- ...y cortamos en tiras. La reservamos.
- Ponemos a fuego la sartén con aceite.
- En cuanto se caliente añadimos el puerro y lo sofreímos.
- Cuando el puerro se ponga doradito, añadimos zanahoria.
- Sofreímos todo 2-4 minutos y apartamos.
- Lavamos y laminamos los champiñones.
- Pasados 12-15 min y la patata ya esta cocida, añadimos la acedera.
- Añadimos los champiñones.
- Salamos al gusto
- Ponemos a cocer los huevos unos 10 min.
- Añadimos el sofrito, removemos y apartamos la olla del fuego.
- Ahora añadimos el zumo de limón (si hacemos con la acedera no hace falta poner zumo de limón),...
- ...la pimienta negra,...
- ...el ajo finamente picado y tapamos la olla.
- Quitamos los rabitos al perejil y eneldo.
- Lo picamos finamente.
- Machacamos hasta empezar ver su jugo.
- Lo echamos dentro de la olla.
- Pelamos los huevos y los añadimos a la sopa.
En lugar de acedera podemos utilizar espinacas, podemos añadir la acidez de la acedera poniendo 3 cucharadas de zumo de limón. Aunque si podéis conseguir acedera os recomiendo hacerla con ella para apreciar todos sus matices.
Si no te gustan las espinacas, puedes prepararla con acelgas, berzas, hojas de kale o con otra verdura que te guste.
Apuntes sobre la receta
Aunque la base de esta sopa debería de ser, en principio, un caldo de carne, yo la voy preparar con agua. Si prefieres hacerla con caldo de carne, simplemente tienes que hacer un caldo a tu gusto y seguir la receta.
Sobre el corte de verduras
Se puede diferenciar a un cocinero de verdad de un aficionado viendo cómo corta la
verdura: Un buen cocinero la corta bonita, con cariño, respetando los tamaños de corte que son adecuados para cada verdura y plato.
Los maestros indiscutibles en este tema son los chinos, ellos saben muy bien que lo principal en la cocina es la técnica de corte y la cocción de los alimentos.
Tras la técnica de corte y en orden de importancia está la frescura y la calidad de los alimentos, Un cocinero que domine esos pasos, puede preparar un manjar con cualquier ingrediente normalito.
Así cortamos las verduras
- Cortamos la cebolla en cuadraditos muy pequeños (brunoise), con cariño y sin machacarla.
- La zanahoria la vamos a rallar con un rallador de agujeros grandes. Vamos a obtener unas tiritas que son perfectas para sofreír y que nos suelten ese pigmento dorado que tienen.
- La acedera (o la espinacas, etc.) la vamos a cortar en tiritas de 0,5 cm.
- Perejil y eneldo (trata de conseguirlo) lo picamos, al principio, muy fino pero luego, a diferencia de las verduras, lo machacamos con cuchillo hasta que empiecen a soltarnos su jugo, de esa manera nos van a aromatizar la sopa pero a la hora de comerla ni los vamos a ver. El perejil, también tiene mucha vitamina C , así que pon un manojito generoso.
- Las patatas las pelamos concienzudamente. Les quitamos todos los «ojos» y «moratones» para que nos queden totalmente blanquitas. Luego las cortamos en cuadraditos de 1,5 cm.
- El ajo lo cortamos en cuadraditos diminutos o lo pasamos por el «prensaajos».Aunque para esta sopa prefiero el ajo cortado a mano.
- Añadir al final de la cocción ajo crudo finamente picado es una técnica ucraniana muy recomendable. Después tienes que cerrar la olla y esperar unos 5 minutos para que el ajo se desarrolle. ¡Ya veras qué aroma! mucho mas fino y apetitoso que el que desprende el ajo frito.
Explicación paso a paso con fotos:
Ponemos a hervir agua con una hojita de laurel.
Pelamos el puerro (o la cebolla), lo picamos en cuadraditos. Reservamos.
Pelamos la zanahoria.
La rallamos y la reservamos.
Pelamos la patata.
La cortamos en cuadrados y la ponemos a cocer en agua hirviendo unos 12-15 minutos.
Lavamos la acedera ( o las espinacas)…
…y cortamos en tiras. La reservamos.
Ponemos a fuego la sartén con aceite.
En cuanto se caliente añadimos el puerro y lo sofreímos.
Cuando el puerro se ponga doradito, añadimos zanahoria.
Sofreímos todo 2-4 minutos y apartamos.
Lavamos y laminamos los champiñones.
Pasados 12-15 min y la patata ya esta cocida, añadimos la acedera.
Añadimos los champiñones.
Salamos al gusto
Ponemos a cocer los huevos unos 10 min.
Añadimos el sofrito, removemos y apartamos la olla del fuego.
Ahora añadimos el zumo de limón (si hacemos con la acedera no hace falta poner zumo de limón),…
…la pimienta negra,…
…el ajo finamente picado y tapamos la olla.
Quitamos los rabitos al perejil y eneldo.
Lo picamos finamente.
Machacamos hasta empezar ver su jugo.
Lo echamos dentro de la olla.
Pelamos los huevos y los añadimos a la sopa.
La sopa de acedera se sirve con una cucharada de nata fresca que se compra en la sección de lácteos o refrigerados de cualquier supermercado.
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Cuéntame los comentarios que te ha parecido esta sopita.
¡Qué aproveche!
Quería agradecerle esta receta de las acederas, realmente muy buena. Repetiré.
Igualmente felicitarla por su blog.
Un saludo
Quería agradecerle esta receta. Es muy buena. La volveré a repetir.
Felicidades por su blog
hol Esbieta,
estoy deseando hacer esta sopa. Hice la de stracciatella y me encantó. Con tu permiso, la subiré a mi blog en cuanto tenga un poco de tiempo. Tengo mucha curiosidad por probar la acedera. Es una planta que he visto muchas veces en el campo, pero como no estoy segura de que sea realmente acedera, prefiero no cogerla. Otra opción que se me ocurre para conseguirla es comprar semillas o plantas en algún vivero o simplemente buscar en las bolsas de ensaladas que vienen ya preparadas. La Gourmet citrus de la marca Florette la tiene, pero no sé qué cantidad. Imagino que habrá otras marcas de ensaladas que la tengan. Incluso tal vez la encontremos en alguna marca blanca de supermercado. En cuanto la haga te daré mi opinión. Aprovecho este comentario para preguntarte si conoces este tipo de pastel y qué opinión te merece:
https://www.youtube.com/watch?v=u9E2Jn8Q7hA
Es una receta polaca, pero igual se hace algo parecido en tu país.
Gracias y un abrazo.
Hola Esbieta,
Llegué a tu web a través del canal de youtube y ha sido para mí un gran descubrimiento. Tengo 20 años y es el tercer año que estudio fuera y me preparo la comida, aunque siempre me ha gustado indagar en la cocina. Desde este verano te leo o veo tus vídeos por puro entretenimiento y porque me resultan geniales para aprender, además de motivarme mucho. Gracias a ti estoy cocinando más y mejor. De tus recetas, el arroz con verduras y los bollos rellenos de chocolate son mis preferidas. Me salen ideales.
Hoy buscaba una receta de sopa y me he enamorado de esta. Mi padre siempre coge acederas -nosotros les llamamos vinagreras- y generalmente las hace buenísimas con garbanzos y almendras. Esta receta me ha hecho especial ilusión por la relación que tengo con el producto, por eso te escribo. De momento voy a probar a hacerla con espinacas y le pasaré la receta a mi padre, para que cuando sea la época la hagamos juntos.
Muchas gracias por tu trabajo tan cuidado y claro.
Un placer Clara. Gracias a ti.
Donde puedo comprar acedera?
Hola Natasha, la fresca no lo sé. En conserva puedes encontrar en cualquier tienda de alimentación rusa. Aunque la de conserva a mi no me gusta nada. Para eso mejor utilizar espinacas frescas. Yo acedera la recolectaba cuando vivía en Asturias, allí crece en los prados.
Que buena tus recetas tan lindamente ilustradas y bien explicadas paso a paso me encantaron.
Hola Monica, me alegro mucho que te gusten. Muchas gracias y un saludo!
quiero saber como conseguir esta planta donde la cultivan conosco sus propiedades quiero utilizarla me puede dar una direccion para conseguirla
Hola Edgar, la verdad que en Asturias, que es dónde yo vivo, la acedera crece en el campo por su cuenta. Yo no la cultivo. Pero en ebay sí que venden las semillas de acedera.
Un saludo.
donde la cultivan y como la puedo conseguir
Hola soy de Chile acabo de encontrar tu página y me fascinó. Explicas súper claro y mas aún con las fotos se ve todo muy apetitoso
En cuanto pueda voy a poner en práctica algunas de tus recetas sobre todo las de sopas y verduras.lo que no se es si acá en Chile se puede encontrar acedera. Bueno si no es así lo substituyo por otra. Saludos.
Hola Angélica, ¡bienvenida! Estás en tu casa. 🙂
Un saludo.
La sopa verde es una maravilla.
Con espinaca esta rica pero con acelera más.
En la tienda rusa venden conservada pero si puedes dar ,un información donde se consiga fresca, te agradezco muchisimo, gracias y un saludo de Asturias!
Hola Natali! Yo la acedera la recolecto en el campo, crece cerca de los caminos. Fíjate la próxima vez que salgas. ¡Ya la hay! Un saludo guapa 🙂
Gracias!!!!!
Pues haver si encuentro.
Hola 🙂
Buscando información sobre la acedera he llegado a tú página. A lo largo de los años he visitado muchas páginas de recetas y blogs buscando información para preparar mis platos. Pero leyendo esta receta he notado algo distinto… En primer lugar, escribes y te expresas muy bien, lo que se agradece y hace agradable el leer tú artículo. Lo que has dicho sobre la carne, verduras y las hierbas me parece un párrafo para enmarcar, y me ha gustado mucho. Por otro lado, siempre que busco una receta en internet la uso como referencia, pero nunca la sigo al pie de la letra y me gusta hacer mis propias modificaciones. Pero con tú receta siento la necesidad de respetarla escrupulosamente. No sé la razón, quizás es tú forma de escribir la que ha tenido ese efecto sobre mi 🙂
Nunca he probado la acedera, pero espero poder encontrarla. Si no recurriré a las espinacas, ya que las compro con frecuencia y de cualquier manera están ricas. Cuando tenga tiempo repasaré otras recetas de esta página, pero de momento intentaré hacer tú sopa de acedera que seguro que está deliciosa.
Un saludo
David, muchas gracias por dejarme un comentario tan bonito. No sabes cuanto me alegro de que te haya gustado mi artículo. Es un placer. Si te surge cualquier pregunta o duda con la receta, por favor hazme saber para poder resolverlo juntos 🙂
Un saludo
Hola , la acabo de ver que la preparan en una serie de Netflix (Símbolos) de producción Polaca y como soy fan de las sopas de verduras o sopas de plantas del campo la busqué inmediatamente y Google me dirijió a este canal que mejor explicado no puede estar la receta. Mil felicitaciones.
No conosco esta planta pero ya leí que se puede comprar semilla por ebay y lo haré pronto para añadir a mi huerto. Acá en México hay muchas variedades de una planta llamada Quelite e igual se dan en primavera y después de las lluvias. Simplemente deliciosos sea cualquier forma de preparación, en sopa seca, en sopa con caldo, con carne de cerdo, molida de res o en tortilla española con huevo y tamales. En sopas la preparo convinada con acelgas, espinacas o champiñones o simplemente sola con ajo, cebolla, comino y chile. Saludos cordiales a todos ustedes allá. Luz y gracia en sus caminos.
Gracias por tus palabras, ya me contarás como te queda la sopa cuando la prepares. 🙂
Hola Esbieta:
Me encantan todas tus recetas, lo bien que lo explicas y las fotos tan preciosas que pones de todo lo que preparas. Es un gusto leerlo. Es una lástima que todavía no puedo probar las comidas tan ricas que nos estás enseñando , pero en cuanto pueda prometo hacerlas todas. Deberías plantearte, si no lo has hecho ya, editar un libro de recetas. Ánimo y sigue con tu blog que es una maravilla.
Rosa, muchísimas gracias por tus palabras. Me alegro mucho de que te guste lo que hago. Hay gente que al igual que tu me sugieren hacer un libro. Tal vez más adelante, cuando haya bastante material guapo.
Cualquier duda que tengas sobre mis recetas, escríbeme por favor. Estaré aquí para ti y para el resto de las personas. 🙂
Qué genial la sopa y entreda Svieta!!! Estupenda receta para salir del invierno y una brillante entrada con mucha info. Un gusto leerla!
🙂