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Pupusas – Tortillas de maíz con queso

Pupusas – Tortillas de maíz con queso

Hoy haremos unas riquísimas tortillas de maíz rellenas de queso y espinacas. Estar tortillas están muy ricas, con su queso derretido y los ingredientes que queráis ponerles.

Deliciosas, fáciles y rápidas.

pupusas

Pupusas - Tortillas de maíz con queso

Vamos a preparar unas pupusas rellenas de queso y espinacas
Tiempo de preparación 10 min
Tiempo de cocción 25 min
Tiempo total 35 min
Plato Pan, Queso
Raciones 4

Ingredientes
  

  • 200 g harina de maíz
  • 250 - 320 ml agua
  • 1/2 cdta sal

RELLENO

  • 250 g queso
  • 60 g espinacas
  • ajo en polvo al gusto
  • sal al gusto
  • aceite para untar las pupusas al gusto

Elaboración paso a paso
 

  • Preparamos la harina de maíx y añadimos sal
  • Removemos.
  • Añadimos el agua. Te recomiendo añadirla poco a poco. Ya que según la marca de la harina puedes necesitar más agua o menos.
  • Removemos y listo. La masa está hecha. Tiene que quedar firme pero a la vez blandita.
  • Lavamos bien y troceamos las espinacas
  • Añadimos el queso rallado.
  • Añadimos ajo seco al gusto y sal
  • Removemos muy bien.
  • Para que las hojas de las espinacas pierdan el volumen voy a amasar el relleno con la mano.
  • Las pupusas se forman entre las manos.
  • Para ello vamos a necesitar el agua, para mojar las manos y así evitar que la masa no se nos pegue. Y también vamos a necesitar el aceite que nos va a ayudar a aplanar las pupusas.
  • Para 1 pupusa van 2 cucharadas de masa y 1 cucharada del relleno.
  • Mojamos las manos.
  • Cogemos 2 cucharadas de masa.
  • Hacemos una pelota.
  • Hacemos una hendidura dentro.
  • Ponemos ahí el relleno.
  • Y lo cerramos haciendo una pelota.
  • La masa hecha con harina de maíz es como si fuera de arcilla. Es muy diferente de la mas hecha con harina de trigo ya que no contiene gluten.
  • Untamos la pelota con aceite y dando las palmas, pasándola de una mano a la otra, la aplanamos.
  • La cocinamos en una sartén o en una plancha previamente calentada a fuego medio. Las cocinamos hasta que queden doradas.
  • Una vez se hayan dorado por un lado les damos la vuelta.
  • Y cuando veas que se hayan dorado también por otro lado, las retiramos de la sartén.
  • De la misma forma cocinamos las tortillas restantes. Si ves que al cocinarlas se te sale un poco de queso, no pasa nada. Al contrario, eso suele gustar.
  • Con estas cantidades salen 9 pupusas que se suelen acompañar con salsa picante y encurtido de repollo o ensalada de repollo. Aunque solas también están muy ricas.

Para que os resulte más sencillo elaborar esta receta os he preparado este vídeo

Apuntes sobre la receta de pupusas

Las pupusas son típicas de Salvador y de Honduras. De hecho, entre estos dos países hay una pequeña disputa por el origen de estas tortillas.

Las he conocido gracias a mis suscriptores de Salvador y de Honduras que dejaban comentarios en el vídeo de khychin, unas tortillas de trigo con carne que tengo publicadas, diciendo que les recordaban mucho a las pupusas.

He decidido probarlas porque he pensado que tienen que estar muy buenas y no me he equivocado. Son realmente deliciosas. Por eso he decidido hacer el vídeo y compartir la receta con vosotros.

pupusas

Eso sí, aunque las pupusas sean unas tortillas rellenas, igual que khychin, entre ellos no se parecen. Vamos, no tienen nada que ver ya que el hecho de que las primeras se hagan con harina de maíz y las otras con harina de trigo cambia todo el asunto. El relleno que llevan también marca mucha diferencia, no es tanto porque unas llevan queso y otras carne sino por la forma en la que se hacen y por el efecto que tienen estos rellenos sobre la tortilla.

Así que os recomiendo preparar tanto las pupusas como khychin porque seguro os van a gustar las dos. No vais a saber con cuál quedaros. Probad, comparar y me contáis.

La harina que he utilizado para hacer las pupusas es de maíz blanco precocido.

Pupusas rellenas con queso y espinacas

pupusas

Para hacer el relleno he utilizado 2 tipos de queso: mozzarella y feta. El queso mozzarella no tiene mucho carácter y por eso he añadido también el queso feta, para aportar al relleno mas personalidad.

Queso feta es un queso fresco salado, muy rico. Pero te sirve cualquier queso que tenga un sabor que te agrade.

Espero que las hagáis y las disfruteis tanto como yo.

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Hasta pronto amigos

5 Comentarios

  1. Dina

    Las Pupusas son originarias de El Salvador, plato tipico, no de Honduras, pero gustan tanto que las conocen en muchísimos países y son deliciosas, también las hay de harina de Arroz

  2. carmen esmeralda niño vega

    Hola Svieta en venezuela tenemos un preparado que le llamamos Cachapa o arepa de choclo, chorreada, maiz jojo o tortilla de maiz…tambien existe la cosposa, que es la misma preparacion perro con un sabor distinto.Este es un plato tipico de Venezuela y colombi, es una torta fina de maiz molido o rallado que se le añade leche o agua, azucar, sal y aceite y es cocinada en un budare (es como un comal) para luego servir con queso de mano y mantequilla se le conoce tambien como chachapa de budare. Es muy rica se come una y quiere uno seguir comiendo. seria muy bueno que el mundo la conociera a travez de tu persona.

  3. Julia

    Me agradan tus recetas, tienen una agradable mezcla de cocina de mamá y exactitud y profesionalidad. Las palabras justas, las medidas exactas, el tono cordial.
    Enhorabuena…… para nosotras las españolas por poder contar contigo!

  4. Jhon jairo ortiz montaño

    Hola, desdeColombia, recetas muy bien explicadas,utiles y productos deliciosos.Felicidades.

  5. Patricia

    Que buenas se ven, me encanta todo lo que haces, de hecho ayer estuve en un curso de técnicas de pan y volvía en el metro coincidiendo con otra persona que había estado en el curso y hablando de panes le comenté que me encantaba y hacia los de tu canal en YouTube y resulta que ella también es una seguidora tuya, vaya coincidencia, explicas todo muy bien y se agradece el tono de voz que tienes, felicidades por tu canal, tienes una seguidora por siempre.

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